こんにちは　横山です。

食欲の秋ですね。

通年食欲が衰えない横山ですが

秋って本当に美味しいものが多いですよね。

肉も良いですが魚も大好きです。

普段から馴染みのある鮭、皆さんお好きですよね？

この鮭を赤くしている色素の

“アスタキサンチン”が豊富に含まれているのですが

実は食べる美容液とも呼ばれる程

アンチエイジングに効果ありです！

強い抗酸化力があり、シミやシワを防いだり

目や脳の健康維持にも効果が期待されるそうです。

また、鮭の脂は意外と低カロリーで

オメガ3が含まれていたりとこちらも良い事尽くし。

美味しい秋鮭、食べたくなってきました。

そのまま焼いて食べるもよし

きのこたっぷり入れてホイル焼きとかも良いですね。

美味しい物食べて内側から綺麗に健康に♪